Mehr Gelassenheit durch Achtsamkeit und Mitgefühl.

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MBSR-Kurse

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MSC-Kurse

Achtsames Selbstmitgefühl

Workshop Achtsamkeit & Kommunikation

Tag der Achtsamkeit

Mehr Gelassenheit und innere Ruhe durch Achtsamkeit und Mitgefühl. 

Wie schaffen wir es, trotz dem stressigen Alltag mit all seinen Verpflichtungen in unserer Mitte zu bleiben? Wissenschaftler bestätigen die Wirksamkeit von Achtsamkeit. Sie hilft uns, ausgeglichener zu sein, fördert Konzentration und Klarheit und steigert unsere Lebensfreude und unser Selbstvertrauen.

Achtsamkeit Ludwigsburg unterstützt Dich gerne dabei, entspannter mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und wieder zum Gestalter Deines eigenen Lebens zu werden. Wertschätzung und eine offene, vertrauensvolle Begegnung auf Augenhöhe stellen die Grundlage meiner Arbeit als zertifizierte MBSR- und Achtsamkeitslehrerin und MSC-Lehrerin dar.

Stress bewältigen durch Achtsamkeit

Hast Du manchmal das Gefühl nur noch zu funktionieren? Entdecke Wege zu mehr Gelassenheit und Klarheit und einen mitfühlenderen Umgang mit Dir selbst und anderen. 

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Jessica hat mit ihrer warmen und kompetenten Weise Achtsamkeit gelehrt und vorgelebt. Eine wunderbare Erfahrung für mich. Vielen Dank dafür!

Frank Wendler, Sales Manager

Die Achtsamkeitsevents von Jessica und David kann ich wärmstens allen weiterempfehlen, die zufriedener, ruhiger und glücklicher leben wollen. Sie haben mich motiviert achtsamer mit mir selbst umzugehen. Besonderen Dank auch für die praktischen und einfach umzusetzenden Achtsamkeitsimpulse für den Alltag.

Magda Zietek, Marketing Managerin

Jessica hat den Inhalt des MBRS-Kurses sehr anschaulich vermittelt und mit schönen Geschichten untermalt. Sehr hilfreich sind auch der Kursordner und die von ihr selbst aufgenommenen Meditations- und Yogaübungs CD´s, die mich nun auch weiterhin zu Hause bei meinen Achtsamkeitsübungen unterstützen werden. Vielen Dank!

Belinda Giljum-Schoch, Mediendesignerin

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